病情分析：胳膊上臂疼痛可能是由肌肉劳损、外伤、肩周炎等引起的。
1.肌肉劳损
长时间使用或过度用力可能导致肌肉疲劳和损伤，从而引起上臂疼痛。针对肌肉劳损，可以采取休息、冷敷和局部按摩等方法来缓解。例如，在工作间隙进行短暂的伸展运动，如旋转手臂或轻轻拉伸上臂，有助于减轻症状。
2.外伤
外伤包括跌倒、撞击或其他意外事件导致的上臂受伤，可能会引发疼痛。对于外伤引起的上臂疼痛，应立即停止活动并冰敷受伤区域以减少肿胀。如果疼痛严重或伴有骨折迹象，应及时就医接受专业处理。
3.肩周炎
肩周炎是一种炎症性疾病，通常由于肩部软组织受到长期压力或损伤而引起，可导致上臂疼痛。肩周炎的治疗可能需要物理疗法、药物治疗或手术干预。例如，非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可用于缓解疼痛和减轻炎症。
若疼痛持续不减或者加剧，建议及时到医院就诊，以便医生进行全面的身体检查和必要的影像学检查，如X光片或MRI，以确定是否存在其他潜在的健康问题。日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间固定同一姿势，同时注意适当锻炼，增强上肢力量，预防肌肉劳损的发生。