病情分析：

哺乳期乳房下垂一般还能恢复，可以通过饮食调理、加强运动、物理治疗、手术治疗、自体脂肪填充等方式进行恢复。

1、饮食调理

在日常生活中，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，能够补充身体所需要的营养，有助于改善乳房下垂的情况。

2、加强运动

建议患者平时可以多做一些扩胸运动、胸部按摩等运动，能够促进胸部的血液循环，同时也可以起到一定的辅助改善乳房下垂的效果。

3、物理治疗

患者还可以到正规医院，在医生的指导下通过电磁波治疗、激光治疗等方式进行辅助治疗，能够刺激乳腺组织，使乳腺组织产生收缩，从而达到改善乳房下垂的目的。

4、手术治疗

如果患者乳房下垂的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，则可以到正规医院通过乳房悬吊术进行治疗，能够有效改善乳房下垂的情况。

5、自体脂肪填充

自体脂肪填充是指抽取患者自身多余的脂肪，经过加工处理后，注射到乳房部位，能够使乳房部位的脂肪细胞数量增加，体积变大，从而达到丰胸的效果。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。同时，在饮食上还要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。