病情分析：

轻度肾虚肾亏可能自愈。

肾虚肾亏是指肾脏功能减退或失调，可能表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。通过改善生活习惯，如合理饮食、适量运动等，有自愈的可能性。严重的肾虚肾亏可能需要医疗干预，例如药物治疗或针灸等。例如，长期过度劳累、情绪压力过大可能导致肾气不足，进而发展为肾虚肾亏。此时，仅靠自调整可能难以恢复健康。

建议定期进行体检，监测肾脏功能，及时发现并处理潜在问题。同时，保持良好的作息习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动，有助于预防肾虚肾亏的发生。