2024-04-29 178人阅读
问题描述: 早上喝纯牛奶会长胖吗
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:早上喝纯牛奶一般不会长胖。
早上喝纯牛奶不会长胖是因为纯牛奶本身不含脂肪,且其主要成分为水、蛋白质、钙质等,属于低卡路里食物。此外,牛奶中的钙质有助于促进脂肪燃烧,减少脂肪在体内的积累。
如果摄入量较多或没有适当运动消耗热量,则可能导致额外的热量转化为脂肪储存起来,从而增加肥胖的风险。
需要注意的是,虽然早上喝纯牛奶通常不会导致长胖,但如果过量饮用仍可能引起消化不良等问题。因此,在选择饮品时还需考虑个人体质和其他饮食习惯的影响。