病情分析：

判断自己是真抑郁还是假抑郁，可以通过症状和检查来判断。

1、症状

真抑郁患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、意志活动减退等症状，还会伴有认知功能损害、自责自罪、睡眠障碍、食欲改变等。假抑郁患者会出现情绪高涨、兴趣增多、精力充沛等症状，还会伴有注意力不集中、自我评价降低、自罪自责等症状。

2、检查

真抑郁患者可到医院进行体格检查、精神检查、实验室检查、影像学检查等，假抑郁患者可到医院进行脑电图检查、影像学检查等，有助于诊断。

如果患者出现抑郁症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，还可以配合医生进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。治疗期间应多与家人、朋友沟通，避免独处。