病情分析：适量服用维生素c咀嚼片可以辅助美白，并且对皮肤健康有益。
维生素c咀嚼片中的维生素c具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成，从而起到美白的效果。此外，维生素c还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。但需要注意的是，维生素c的美白效果因人而异，且需要长期坚持使用才能看到明显效果。同时，过量摄入维生素c可能会导致胃部不适等副作用。
对于想要美白的人群，除了服用维生素c咀嚼片外，还可以通过均衡饮食、防晒和定期去角质等方法来改善肤色。