病情分析：肝不好患者可以适量食用维生素B族。
肝不好时，肝脏对维生素B族的合成、储存及转化能力下降，此时适当补充外源性维生素B族有助于改善症状。但若患者的不适症状持续存在，则建议及时就医进行针对性治疗。
肝不好的患者还可以遵医嘱服用护肝片、水飞蓟宾胶囊等药物进行保肝治疗。
对于肝不好的患者，在日常生活中应注意避免饮酒，以免加重肝脏负担，不利于疾病的恢复。