病情分析：

风湿一般是指风湿病，膝盖肿胀酸痛可能是蹲着时间长了也胀痛，也可能是风湿病。

风湿病是一种累及骨关节及其周围软组织的疾病，发病多较隐匿而缓慢，患者在患病期间可能会出现关节肿胀、疼痛、晨僵、关节畸形、活动障碍等症状。若患者长时间保持蹲着的姿势，可能会导致膝盖部位血液循环不畅，出现膝盖肿胀、疼痛的情况。除此之外，膝盖肿胀酸痛也可能是膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病导致的，建议患者及时去医院进行检查，有助于明确疾病，并在医生指导下根据具体的原因进行针对性治疗。

在平时要养成良好的生活习惯，注意休息，注意膝盖部位的保暖，避免受凉，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、香蕉、苹果等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、汉堡等，有助于身体健康。