病情分析：孕妇适量食用海石花凉粉有益健康。
海石花凉粉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解孕期便秘问题。此外，海石花凉粉还含有多种矿物质和维生素，可以为孕妇提供必要的营养补充。然而，由于海石花凉粉属于寒性食物，孕妇在食用时应适量，避免过量导致身体不适。