病情分析：乳糖不耐可以适量喝舒化奶。
乳糖不耐受患者由于体内乳糖酶分泌不足，导致摄入的乳糖不能被及时消化吸收，从而引起一系列消化道症状。舒化奶是通过乳糖水解工艺制成的低乳糖或无乳糖产品，可减少乳糖不耐受患者摄入后出现腹泻、腹胀等不适症状。
对于严重乳糖不耐受且伴有肠道炎症者，应避免食用舒化奶，以免加重胃肠负担，诱发或加剧腹泻等症状。
对于乳糖不耐受的人群而言，在日常生活中应注意调整饮食结构，避免一次性大量摄入含乳糖高的食物，并注意观察自身反应，以减少不适症状的发生。