病情分析：硬脊膜膨出不宜跑步。
这是因为跑步时身体的震动可能会对膨出的硬脊膜产生额外的压力，从而增加脊髓受压的风险。对于患有硬脊膜膨出的人群，建议避免剧烈运动，选择轻度的有氧运动，如散步或游泳，以减少脊髓受压的可能性。在进行任何运动前，应咨询医生的意见，确保运动的安全性和适宜性。