病情分析：牛奶可以辅助淡化斑点。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等多种营养物质，还含有一定量的维生素A、B2、D、E等。这些营养物质能够滋养皮肤，促进新陈代谢，从而使皮肤变得更加白皙有光泽，进而达到淡斑的目的。
对于黄褐斑而言，由于其形成原因复杂多样，可能与遗传因素、内分泌失调、日晒等因素有关，因此单纯依靠涂抹牛奶并不能起到明显的淡化效果。
在日常生活中应注意做好防晒措施，外出时可佩戴遮阳帽或打遮阳伞，还可以涂抹防晒霜，以减少紫外线照射，从而降低长斑的风险。