病情分析：腰椎小关节紊乱应避免跑步。
这是因为跑步时腰部需要承受较大的冲击力，可能会加重关节紊乱的症状，导致疼痛加剧或关节损伤。在治疗期间，应避免剧烈运动，以免影响康复进程。建议在医生的指导下进行适当的康复训练，以恢复关节的稳定性。