病情分析：乳房自检应轻柔进行。
在进行乳房自检时，应避免使用过大的力量，以免对乳房组织造成不必要的压力和损伤。正确的自检方法是用手指轻轻触摸乳房，感受是否有肿块、硬块或其他异常。如果有任何不寻常的感觉或发现异常，应及时咨询医生进行进一步检查。