病情分析：吃了紧急避孕药后可能需要补充维生素B6、维生素C等营养素，在医生或营养师指导下进行调整饮食和补充。
紧急避孕药中的激素成分可能影响某些营养素的吸收和代谢，如维生素B6、维生素C等。长期或频繁使用可能导致这些营养素的缺乏，进而影响身体健康。建议在医生或营养师指导下，适当增加富含上述营养素的食物摄入，如香蕉、橙子、瘦肉等。
避免过度依赖紧急避孕药，采取更有效的避孕措施，并注意均衡饮食和适量运动。