病情分析：长痤疮的人应避免饮用全脂牛奶，建议选择低脂或脱脂牛奶。
牛奶中的脂肪和蛋白质可能会刺激皮肤，导致毛孔堵塞，加重痤疮症状。而低脂或脱脂牛奶中的脂肪含量较低，对皮肤的影响较小，有助于减轻痤疮的炎症和红肿。因此，对于痤疮患者来说，选择低脂或脱脂牛奶更为适宜。