病情分析：

一般情况下，有睡眠得分100分的。

通常正常成年人的睡眠得分在90-100分，但因为个体差异，具体得分可能有所不同。睡眠得分是指在睡眠过程中，每小时的睡眠次数，一般可以通过睡眠质量评估表进行判断。

如果患者睡眠质量评估表得分在90-100分，通常属于正常的睡眠得分，如果患者的睡眠质量评估表得分在60-80分，则说明患者可能存在轻度的睡眠障碍，如果得分在40-60分，则说明患者可能存在严重的睡眠障碍。如果患者的睡眠质量评估表得分低于60分，则说明患者可能存在睡眠障碍，可能是环境因素、心理因素、药物因素等原因导致的，建议患者及时就医，并根据引起的原因进行针对性治疗。

建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免食用辛辣刺激性的食物，可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、香蕉等。另外，建议患者平时可以进行适当的运动，如打羽毛球、慢跑等，有助于缓解压力，保持良好的心态。