病情分析：胃不好的人可以适量喝酸奶，但应考虑个人的乳糖耐受情况。
酸奶中含有活性乳酸菌，有助于改善肠道菌群平衡，对于胃肠道健康有益。然而，部分人可能对乳糖不耐受，摄入乳糖后可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，胃不好的人在选择酸奶时，应选择无糖或低糖、低乳糖的酸奶，并根据个人反应逐渐增加摄入量。