病情分析：腿上有骨刺可低冲击运动。
低冲击运动如游泳、瑜伽、太极等，可以增强肌肉力量和柔韧性，但不会对骨刺产生额外的压力，适合骨刺患者进行。然而，度的运动如跑步、跳跃等可能会加剧骨刺周围的炎症，应避免。在进行任何运动前，建议咨询医生或物理治疗师的建议，以确保安全和有效。