病情分析：

三岁女宝宝外阴总是红疼，可能是由过敏、外阴炎、阴道炎、尿道炎、外阴疖肿等原因所导致，具体治疗需要根据病因而定。

1、过敏

如果宝宝穿的内裤布料不合适，或者是对某种材质的内裤过敏，可能会导致外阴红肿、疼痛等症状。家长应及时给宝宝更换宽松、舒适的内裤，并注意保持宝宝外阴的清洁干燥。

2、外阴炎

外阴炎是指外阴皮肤或黏膜的炎症病变，可能与病原体感染、不良刺激等因素有关，患儿可能会出现外阴皮肤肿胀、瘙痒、疼痛等症状。建议家长及时带患儿就医，并在医生指导下使用高锰酸钾温水坐浴，也可以遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。

3、阴道炎

阴道炎是指阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症，可能与激素水平、菌群失调、物理化学因素等因素有关，患儿可能会出现阴道分泌物增多、外阴瘙痒、疼痛等症状。建议家长及时带患儿就医，并在医生指导下使用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗。

4、尿道炎

尿道炎是指病原体侵犯尿道黏膜而引起的炎症，可能与病原体感染、尿道损伤等因素有关，患儿可能会出现尿道痒、尿频、尿痛等症状。建议家长及时带患儿就医，并在医生指导下使用阿奇霉素颗粒、头孢克肟颗粒等药物进行治疗，同时，还要注意多喝水，勤排尿。

5、外阴疖肿

外阴疖肿是指外阴皮肤毛囊感染发生的局部疖肿，可能与不注意个人卫生、长期久坐、免疫力低下等因素有关，患儿可能会出现外阴皮肤发红、疼痛等症状。建议家长及时带患儿就医，并在医生指导下使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物进行治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行治疗。

在日常生活中，家长应注意患儿的饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。家长可以适当给患儿食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需营养，有利于病情恢复。