病情分析：30岁女士腰间盘突出压迫左腿神经可以通过综合治疗来改善症状，但具体效果因人而异。
30岁女士腰间盘突出压迫左腿神经，主要是由于腰椎间盘的退变和突出，导致神经根受到压迫。这种情况可能会引起下肢疼痛、麻木等症状。治疗的关键在于缓解神经根的压迫，恢复其功能。对于30岁女士的腰间盘突出压迫左腿神经，可能需要采取保守治疗或手术治疗。保守治疗包括物理疗法、药物治疗和康复训练等。手术治疗可能包括椎间孔镜手术或开放性手术等。
建议患者在医生指导下进行适当的运动和康复训练，以增强腰部肌肉力量和稳定性。同时，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着。