来例假能不能吃水果

2024-09-25 355人阅读

问题描述： 来例假能不能吃水果

医生回答(1)

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佘小芳 主治医师

南方医科大学珠江医院 妇科

病情分析：来例假可以适量吃水果，但应避免寒凉水果。
因为水果中含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益，但部分寒凉水果如西瓜、梨等可能会导致子宫收缩，加重经期不适。因此，在例假期间，建议选择温性或热性水果，如苹果、榴莲等，以保持身体的平衡。同时，也要注意适量摄入，避免过量导致消化不良。

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来例假时，应该注意以下几点：1.尽量食用平性的水果，如橘子、桃子、樱桃、荔枝、龙眼、葡萄、苹果、无花果、草莓、西红柿等。2.不要食用寒性水果，如西瓜、柿子、香蕉等。3.多食用木耳、
例假可以吃什么水果？
女性月经期能吃一些温热的水果，比如榴莲，菠萝，红枣等，还能吃一些平性的水果，比如草莓，荔枝，龙眼，苹果等等。免吃一些寒凉性的水果，比如梨子，西瓜，香蕉等。温热性的水果可以提供大量的热量和营养素，对于改善女性月经期痛经起到很好的作用。

侯杰 主治医师 黑龙江中国人民解放军第二Ｏ三医院

来例假时不能吃什么水果
月经期一般建议吃温性的食物为好，经期最好不要吃凉性的水果，如橘子、梨子、柚子、西瓜等等，注意经期间不要受寒，不宜接触冰冷东西，您要注意多喝水多休息，保持好卫生，注意保暖不要着凉，多吃暖性食物，多喝红糖水的。

王凤双 主任医师 佳木斯市妇幼保健院

三甲

来例假可以吃水果吗
月经期间可以适量吃温性水果：1. 月经期间身体较虚弱，需要以清淡易消化、温热的食物为主。2. 适量吃温性水果有助于补充营养，如木瓜、榴莲、樱桃等。3. 需要避免吃寒凉性的水果，如西瓜、梨等，防止损伤体内的阳气，造成脾胃虚寒或痛经症状加重。4. 尽量吃常温的水果，避免吃冷藏后的水果，否则易加重痛经或导致经期延长。5. 月经期间要尽量多休息，避免剧烈运动或过度劳累，不要饮浓茶或咖啡，保持心情舒畅，注意个人卫生，严禁性生活。

吴静 主任医师 苏州大学附属第一医院

三甲

例假期间能吃水果吗
女性在月经期间，大多数水果都可以吃：1、水果含有丰富的维生素，及各种营养元素、矿物质等，月经期间适量食用，可以补充身体丢失的营养元素和糖分，可以及时补充身体能量，补充充足维生素，对身体健康非常有帮助。2、水果含有很多果酸和纤维素，有利于保

黄卫 副主任医师 中南大学湘雅医院

三甲

来例假能吃水果么？
来例假能吃苹果、红枣、桂圆，这些温补食品，有利于“经水之行”。来例假吃适量的水果还可以润肠，助消化，促大便通畅，因为来例假时，容易大便不畅，下半身及盆腔充血。但来例假时不宜食用寒性、生冷的瓜果，如西瓜、黄瓜等，因为第一不利于脾胃消化，第二容易损伤阳气，寒气凝滞，可使血运不畅，严重的还会痛经。而且不宜食用乌梅、杏等酸性水果，该类水果可使血运受阻。

程艳香 主任医师 武汉大学人民医院

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来例假不能吃什么水果和食物
来<em>例假</em><em>不能</em>吃什么<em>水果</em>和食物姐妹们有没有发现，每次来<em>例假</em>的时候，总感觉身体特别虚弱，吃什么都不太舒服？其实，经期饮食真的很重要哦！今天我就来和大家聊聊，来<em>例假</em>时哪些<em>水果</em>和食物应该避免或谨慎食用。🍐经期慎吃梨和火龙果梨和火龙果虽然都是营养丰富的<em>水果</em>，但它们在经期却并非最佳选择。梨属于凉性<em>水果</em>，

周晓军 主治医师 高密市井沟镇卫生院

来例假吃什么水果
例假即月经，来月经可以吃的水果，包括具有缓解痛经作用的水果、改善月经不调的水果以及具有补血功效的水果等。

赵晓东 主任医师 北京医院

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