病情分析：

轻度抑郁症焦虑症可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、日常调理

轻度抑郁症焦虑症可能是家族遗传、精神压力过大、性格内向等原因造成的，可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状。建议患者可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效改善抑郁症焦虑症的现象。

2、心理治疗

如果症状比较严重，患者也可以积极配合医生通过认知行为疗法、精神动力学疗法等方式进行心理治疗，能够有效改善患者的错误认知，也可以缓解焦虑的症状。

3、药物治疗

如果日常调理、心理治疗效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够有效缓解抑郁症焦虑症引起的不适症状。

4、物理治疗

如果药物治疗效果不佳，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激等方式进行治疗，能够有效改善大脑功能，缓解不适。

5、运动疗法

患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够有效促进体内血液循环，改善抑郁症焦虑症引起的不适。

在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。