2025-02-12 591人阅读
问题描述: 坚持走路一个月会变瘦吗
医生回答(1)
李常月 主任医师
七台河市人民医院 普外科
病情分析:坚持走路一个月通常会变瘦。因为通过持续一个月的规律性步行锻炼,能够帮助身体消耗更多的热量,并且在一定程度上有助于减少体内脂肪堆积,从而达到瘦身的效果。此外,还可以增强心肺功能、提高新陈代谢水平等。如果每天摄入的总能量大于消耗的总能量,则可能无法起到减肥的作用。建议在走路的同时控制饮食中的卡路里摄入量,以确保每日热量差值有利于体重管理。