病情分析：

10年前摔坏过尾椎骨，最近坐下就感觉疼多考虑是软组织损伤引起的，但也不排除是骨折、脱位等原因导致的，具体的情况还需要去医院做详细的检查了解。

1、软组织损伤

在平时如果不注意休息，可能会导致局部软组织出现损伤的情况，在临床通常会出现疼痛等症状，建议在医生的指导下注意休息，同时通过局部冷敷、热敷等理疗的方式缓解，必要时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

2、骨折

患有该疾病可能是遭受外力撞击引起的，但也不排除是患有骨质疏松等疾病导致的，在临床中常会出现疼痛、活动受限等症状，建议在医生的指导下及时去医院进行复位以及内固定治疗，同时要养成良好的生活习惯。

3、脱位

可能是遭受外力撞击，导致骶骨韧带破裂，使骶骨滑出原有的位置，出现了脱位的情况，在临床通常会出现疼痛、畸形等症状，建议在医生的指导下及时去医院进行手法复位治疗，必要时通过手术复位以及内固定治疗。

除此之外，还可能与腰椎间盘突出症等疾病有关，建议在医生的指导下采取合适的方式治疗，同时做好日常的护理。