2024-09-25 950人阅读
问题描述： 蓝莓干糖分高吗
医生回答(1)
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
病情分析：蓝莓干糖分较高，应适量食用以避免摄入过多糖分。由于蓝莓干是通过将新鲜蓝莓脱水制成的，这个过程中会损失部分水分，但糖分却会浓缩，因此蓝莓干的糖分含量通常高于新鲜蓝莓。为了保持健康饮食，建议在食用蓝莓干时控制摄入量，避免过量摄入糖分，特别是对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，更应注意适量食用。