病情分析：

想要判断自己是否有精神疾病或心理方面的疾病，可以通过观察症状、日常生活状态、心理测查、自评量表、脑电图检查等方面进行判断，有助于医生更好地为患者制定治疗方案。

1、观察症状

精神疾病的种类比较多，常见的主要有精神分裂症、抑郁症、焦虑症等。如果患者出现了精神分裂症，可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状。如果患者出现了抑郁症，可能会出现情绪低落、意志活动减退等症状。如果患者出现了焦虑症，可能会出现心慌、心悸、坐立不安等症状。

2、日常生活状态

如果患者的日常生活状态不佳，而且总是出现情绪不稳定的情况，伴有焦虑、烦躁等症状，此时可以考虑是精神疾病。如果患者的日常生活状态比较良好，而且精神状态比较好，此时可以考虑是心理方面的疾病。

3、心理测查

心理测查主要是对患者进行心理评估，能够判断出患者是否存在精神疾病，以及病情的严重程度。常见的心理测查包括抑郁自评量表、焦虑自评量表等。

4、自评量表

自评量表是一种常见的评估心理健康的方式，能够判断出患者是否存在心理疾病，以及病情的严重程度。常见的自评量表有汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁自评量表等。

5、脑电图检查

脑电图检查主要是利用脑电波进行脑电图检查，能够判断出患者是否存在精神疾病，以及病情的严重程度。常见的脑电图检查包括脑电图检查、脑诱发电位检查等。

在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动，也可以适当听舒缓的音乐进行改善。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。