病情分析：

怀孕三个月身上痒起红疙瘩可以通过饮食调理、皮肤护理、局部用药、口服药物等方式进行改善。

1、饮食调理

如果孕妇在怀孕期间吃了过敏的食物，比如海鲜、芒果、花生等，可能会引起皮肤出现过敏反应，导致皮肤出现瘙痒、红肿等症状。建议孕妇在日常生活中要注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激的食物，以免加重症状。

2、皮肤护理

患者在日常生活中要注意皮肤护理，不要用手抓挠患处，以免皮肤破损，引起感染的情况。同时，患者也可以使用温水清洗患处，缓解不适症状。

3、局部用药

如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生指导下使用炉甘石洗剂等药物缓解瘙痒症状。另外，患者也可以遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。

4、口服药物

如果上述治疗方式效果不佳，患者可以遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等抗组胺类药物进行治疗，能够起到抗过敏的作用。

5、物理治疗

如果上述治疗方式效果不佳，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过紫外线疗法等方式进行治疗，能够促进炎症消退，有利于病情的恢复。

在日常生活中，建议孕妇注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。