病情分析：膝盖发炎可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护运动、关节镜手术、针灸治疗等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节发炎引起的疼痛和肿胀。
2.关节腔注射
关节腔注射是将消炎镇痛药物直接注入关节内，快速缓解炎症和疼痛。常用的药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 该方法主要用于急性发作期或特定原因导致的局部关节发炎。
3.关节保护运动
关节保护运动可以增强肌肉力量和稳定性，减轻关节负担。例如：骑自行车、游泳等低冲击运动。 这种方法适合慢性膝关节发炎患者，在医生指导下进行。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，用于诊断和治疗膝关节内部结构损伤或异常。在麻醉下使用特殊仪器进入关节进行检查和治疗。 手术适用于复杂的膝关节疾病如软骨损伤、滑膜皱襞综合征等。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位调节气血流通，缓解膝关节发炎症状。常选穴为足三里、血海等。 针灸适宜于因风寒湿邪侵袭所致的膝关节慢性炎症。
针对膝盖发炎，建议避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意保暖以防加重不适。饮食方面，可适量增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如深海鱼类，有助于促进关节健康。