病情分析：抑郁障碍和抑郁情绪不同。
抑郁情绪是一种短暂的情感状态，通常由生活中的压力或挑战引起，可以通过积极的应对策略来缓解。而抑郁障碍是一种持续的、严重的心理疾病，需要专业治疗。抑郁障碍的患者可能会经历长期的抑郁情绪，但这种情绪状态可能与生活事件无关，且难以通过自我调节来改善。