病情分析：

伤到韧带可以通过休息、冷敷、热敷、加压包扎、药物治疗等方式进行恢复，需要根据病情的严重程度，采取合理的治疗措施。

1、休息

如果患者伤到韧带，需要立即停止运动，注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。

2、冷敷

如果患者伤到韧带，出现局部红肿、疼痛等症状，可以在24小时内使用冰袋冷敷，促进局部毛细血管收缩，缓解红肿、疼痛的症状。

3、热敷

如果患者伤到韧带，出现局部发热的情况，可以使用热毛巾热敷患处，促进局部血液循环，有利于症状的改善。

4、加压包扎

如果患者伤到韧带，出现活动受限的情况，可以使用弹力绷带进行加压包扎，可以减少出血，促进病情恢复。

5、药物治疗

如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎、镇痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物进行治疗。

建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，还要注意休息，避免过度劳累。