2024-10-11 898人阅读
问题描述: 菠菜鸡蛋可以同吃吗
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:菠菜和鸡蛋可以同吃,提供全面营养。菠菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,而鸡蛋则含有高质量的蛋白质和多种营养素。两者结合食用可以为身体提供全面的营养,促进健康。但需要注意的是,菠菜中的草酸可能会影响铁的吸收,因此在烹饪时可以先焯水处理,减少草酸的含量。