病情分析：嗓子不好可以适量食用鸡蛋。
鸡蛋富含优质蛋白质，有助于身体恢复和增强免疫力，但应避免过量摄入，以免加重消化负担。在嗓子不适时，应选择温和、易消化的食物，避免辛辣、刺激性食物，同时注意保持充足的水分摄入，以缓解喉咙不适。