病情分析：

脚后跟和脚踝被车碰伤了，没有肿，稍微有点淤血，可能是软组织损伤、轻微骨裂、局部感染、跟腱炎、凝血功能障碍等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施。

1、软组织损伤

如果患者脚后跟和脚踝被车碰伤后，导致局部的软组织受到损伤，可能会出现没有肿，但局部皮肤发红、淤血的情况。建议患者可以在24小时内进行冰敷，可以促进毛细血管收缩，缓解局部肿胀的情况。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。

2、轻微骨裂

如果患者脚后跟和脚踝被车碰伤后，出现轻微骨裂的情况，可能会出现没有肿，但局部皮肤发红、淤血的情况。建议患者可以在医生指导下使用石膏绷带进行外固定治疗。另外，患者也可以遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙等药物促进骨折愈合。

3、局部感染

如果患者脚后跟和脚踝被车碰伤后，没有做好局部的护理措施，可能会导致局部受到细菌感染，从而引起局部皮肤红肿、疼痛等症状，也可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用碘伏、75%酒精等对患处进行消毒处理。必要时，患者也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。

4、跟腱炎

跟腱炎主要是由于跟腱反复剧烈拉伸后，形成的劳损性损伤，患者可能会出现上述症状，还可能伴有局部疼痛、僵硬等症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。

5、凝血功能障碍

如果患者本身存在凝血功能障碍的情况，可能会导致脚后跟和脚踝被车碰伤后，导致局部的凝血功能障碍，从而引起上述现象，还可能会伴有牙龈出血、鼻腔出血等症状。患者可以在医生指导下使用醋酸、等糖皮质激素药物进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用维生素K1、氨甲环酸等药物进行止血治疗。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。