病情分析：

更年期胳膊疼是否能自愈，取决于疼痛的原因和严重程度。更年期胳膊疼可能由多种因素引起，包括激素水平变化、肌肉骨骼问题、神经病变等。这些因素可能导致疼痛自愈，但也可能需要针对性的治疗。

更年期疼痛的一个常见原因是激素水平的变化。随着卵巢功能的减退，雌激素水平下降，这可能导致肌肉和骨骼的疼痛。在这种情况下，身体可能通过自身调节机制逐渐适应激素水平的变化，从而缓解疼痛。如果疼痛是由其他原因引起的，比如肌肉拉伤或神经病变，那么自愈的可能性就较低，可能需要药物治疗或其他干预措施。

疼痛的自愈还受到个体差异的影响。例如，某些人可能具有更好的身体恢复能力，而另一些人可能由于遗传因素或慢性疾病而恢复较慢。生活方式因素，如饮食、运动和睡眠质量，也会影响疼痛的自愈过程。即使疼痛可能自愈，个体差异和生活方式因素也会影响这一过程。

【管理小贴士：】

1. 保持适度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，以增强肌肉和骨骼健康。

2. 注意饮食均衡，确保摄入足够的钙和维生素D，以支持骨骼健康。

3. 定期进行体检，监测激素水平和骨骼健康状况。

4. 出现持续性疼痛时，应及时就医，寻求专业意见。