病情分析：

看手机一般不需要戴蓝光眼镜。手机屏幕发出的光是蓝光，对眼睛有一定的刺激，但通常不会造成视力下降。戴不戴蓝光眼镜主要看个人习惯，如果习惯不戴，可能会出现头晕等不适症状。

蓝光眼镜是一种防蓝光的眼镜，可以过滤掉有害蓝光，保护眼睛健康。如果长时间看手机，可能会导致眼睛疲劳，出现眼睛干涩、疼痛等症状，还可能会出现头晕、头痛等症状。此时可以在医生的指导下，通过按摩、热敷等方式缓解。如果效果不明显，可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、萘敏维滴眼液等药物治疗。

平时要注意休息，不要长时间看手机、电脑等电子设备，以免损害视力。如果出现眼部不适症状，可以到医院就诊治疗。