病情分析：

脖子左侧下面的骨头痛多考虑是睡姿不当引起的，也可能是颈部肌肉劳损、外伤、颈椎病、筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、睡姿不当

如果睡觉时姿势不当，可能会使颈部的肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等现象。患者可以通过调整不良睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可促进局部血液循环，有利于症状的改善。

2、颈部肌肉劳损

若患者长时间保持一个不良的姿势，可能会使颈部肌肉发生劳损，进而出现颈部疼痛、活动受限等症状。患者要避免长时间保持一个不良的姿势，也可以通过热敷的方式进行缓解，可促进局部血液循环，有利于症状的改善。

3、外伤

若患者脖子左侧下方受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以通过冷敷的方式进行缓解，可减轻局部肿胀和疼痛。

4、颈椎病

若患者长时间保持一个不良的姿势，可能会使颈椎部位发生退行性病变，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过颈椎牵引治疗进行缓解。

5、筋膜炎

若患者长时间处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，从而出现局部僵硬、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。