病情分析：

腰一下臀部这一块酸痛，多考虑是过度劳累引起的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要根据引起的原因进行处理。

1、过度劳累

如果在平时不注意平时的工作量，导致身体过于劳累，可能会使肌肉发生劳损，从而出现隐隐作痛的情况，甚至会伴有疲劳乏力的症状。建议患者适当进行休息，也可以通过按摩等方式进行改善。

2、腰肌劳损

这属于一种腰部方面疾病，可能是腰部组织受到了外伤，也有可能是腰部肌肉发生痉挛所引起的，会使腰椎发生劳损，从而出现刺痛、酸胀等症状，特别是在进行性生活以后，症状会更加严重。患者可以通过热敷腰椎的方式进行改善，也可以通过超短波理疗等方式进行处理。

3、腰椎间盘突出症

这属于一种腰椎退行性病变，可能是年龄比较大，导致腰椎组织发生退行性改变所引起的，会压迫到下肢的神经，从而出现下肢麻木、无力等现象，甚至还会伴有腰部刺痛的症状。患者可以通过腰部牵引的方式进行治疗，也可以通过半椎板切除术等方式进行处理。

除此之外，也可能与坐骨神经痛、强直性脊柱炎等疾病有关，需要及时就医治疗。