2024-09-25 596人阅读
问题描述: 牛奶鸡蛋豆腐能一起吃吗
医生回答(1)
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
病情分析:牛奶、鸡蛋、豆腐可以一起食用,提供全面营养。牛奶富含蛋白质、钙质和维生素D,有助于骨骼健康;鸡蛋提供高质量蛋白质和多种维生素;豆腐则含有大豆蛋白和多种矿物质。这三种食材搭配食用,可以满足身体对多种营养素的需求,但要注意适量,避免过量摄入导致消化不良。