病情分析：

中年女士吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙片都比较好。

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片主要成分为碳酸钙和维生素D3，其中维生素D3在体内参与钙和磷的代谢，可以促进钙的吸收。碳酸钙D3片可以防治骨质疏松症、手足抽搐症、骨发育不全等，对绝经后妇女和老年性骨质疏松症有很好的预防效果。

2、葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙片的主要成分为葡萄糖酸钙，可以预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及妊娠期和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。该药物还可以用来治疗过敏性疾病、镁中毒。

3、乳酸钙片

乳酸钙片的主要成分为乳酸钙，可以预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及妊娠期和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。乳酸钙片可以防治骨质疏松症、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病，对于绝经后妇女和老年性骨质疏松症有很好的预防效果。

除此之外，也可以在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、枸橼酸钙片等药物进行治疗，对身体都有一定的好处。在日常生活中，中年女士要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也可以适量吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需的营养。