病情分析：鼻塞可以考虑采取鼻腔冲洗、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、蒸汽吸入、穴位按摩等方法来缓解。如果鼻塞持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.鼻腔冲洗
通过使用生理盐水溶液或专用冲洗剂清洁鼻道内的异物及分泌物，每日可根据需要多次进行。适用于因过敏、慢性炎症等原因导致的长期不畅通。可减少刺激性物质积累，并有助于缓解症状。
2.鼻用皮质类固醇喷雾
具有抑制局部免疫反应的作用，如氟替卡松、丙酸倍他米松等；通常为每日一次喷入鼻腔内。主要针对过敏性鼻炎引起的短期或持续性阻塞性。能减轻黏膜水肿和分泌物积聚。
3.抗组胺药
通过拮抗组胺受体来缓解由过敏反应引起的不适，例如西替利嗪、氯雷他定片等口服给药。适合处理季节性或突发性的花粉症所伴随的打喷嚏、流涕等症状。
4.蒸汽吸入
利用高温水蒸气促进呼吸道内分泌物排出以及增加呼吸道湿润度的方法，一般可在睡前使用。对于感冒、流感等上呼吸道感染所致短时间性鼻塞效果较明显。
5.穴位按摩
通过按压迎香穴、印堂穴等穴位可以改善血液循环，从而达到通气的目的。此方法适合在日常生活中随时进行，能够有效预防鼻塞的发生。
鼻塞患者应避免食用可能引起黏膜肿胀的食物，如辛辣食品。睡眠时适当提高枕头高度，以利头部血液循环，也有助于缓解鼻塞。