病情分析：

通常情况下，焦虑害怕没有安全感可以通过自我调节、转移注意力、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、自我调节

出现焦虑、害怕的情绪，可能是由于生活压力过大、精神过度紧张等因素造成的。建议患者可以适当进行深呼吸，保持良好的心态，可以通过听舒缓的音乐进行改善。

2、转移注意力

也可以通过转移注意力的方式进行改善，比如做一些有氧运动，包括慢跑、打太极拳、练瑜伽等，可以缓解紧张的情绪，也可以改善焦虑、害怕的情况。

3、适当运动

在日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山、骑自行车等，可以促进身体血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上也可以缓解焦虑、害怕的情况。

4、心理治疗

如果患者通过自我调节并没有得到有效改善，建议患者可以在医生的指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，比如认知行为疗法、精神分析疗法等。

5、药物治疗

如果患者焦虑、害怕的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，同时还可以配合服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，以免加重病情。若有不适，应及时就诊。