病情分析：

例假一般指月经。推迟一个月没来月经的治疗需要根据具体病因而定，月经推迟可能是内分泌失调引起，还有可能是怀孕、多囊卵巢综合征等因素导致。

1、内分泌失调

患者长期熬夜、过度劳累可能会引起内分泌失调，从而出现月经推迟的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于调整作息时间，改善内分泌失调的情况。

2、怀孕

如果患者在同房时没有采取避孕措施，可能会导致怀孕，从而引起月经推迟的情况。建议患者可以通过早孕试纸、血HCG检查等方式明确诊断。如确定怀孕，建议患者需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起先兆流产的情况。

3、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征主要是由于遗传、代谢等因素引起的内分泌疾病。由于体内雌激素水平偏低，患者可能会出现月经推迟、面色潮红、多毛等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮、黄体酮等药物进行治疗。饮食上建议患者可以适当进食富含蛋白质、膳食纤维等营养物质的食物，如牛奶、玉米等。

除此之外，子宫内膜炎、卵巢囊肿等疾病也可能会引起月经推迟的情况，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。