病情分析：

背部肌肉很紧可能是长期久坐、肌肉痉挛、肌肉损伤、颈椎病、肩周炎等原因引起的，若不适症状严重，建议患者及时就医，查明病因进行治疗。

1、长期久坐

如果患者长期久坐，可能会导致背部的肌肉过度牵拉，从而会引起局部肌肉紧张、痉挛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解不适症状。同时，患者也可以通过适当运动的方式，促进机体血液循环，改善不适症状。

2、肌肉痉挛

肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩，可能与局部受凉、精神因素等原因有关。患者可能会出现背部肌肉很紧的情况，还可能会伴有疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗。

3、肌肉损伤

如果患者背部肌肉受到撞击，可能会导致局部肌肉损伤，从而会出现上述症状，同时还会伴有局部红肿、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

4、颈椎病

颈椎病主要是由于颈椎间盘退行性病变、慢性劳损等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘突出，患者可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，部分患者可能会表现为背部肌肉很紧的情况。建议患者可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

5、肩周炎

肩周炎主要是由于肩关节周围软组织发生退行性病变、长期过度劳动等因素引起的肩关节周围炎。患者一般会表现为肩关节周围疼痛、活动受限等症状，部分患者可能会出现背部肌肉很紧的情况。建议患者可以在医生指导下通过爬墙法、划轮法等方式进行功能锻炼。必要时，患者也可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，进行适当的运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。