病情分析：21岁头发稀疏可以通过调整生活习惯、药物治疗方案、植发手术治疗来改善。
1.调整生活习惯
首先，要保持良好的生活习惯，避免过度拉扯头发、使用过热的水洗头以及频繁染发烫发等可能损伤毛囊的行为。此外，均衡饮食、适当运动和充足睡眠也有助于改善头皮环境和促进头发生长。
2.药物治疗方案
针对21岁头发稀疏的情况，可以考虑使用米诺地尔溶液进行外用治疗。该药物可以刺激毛囊生长，但需注意可能出现的局部皮肤反应。在使用前应咨询医生并遵循说明书上的指导。
3.植发手术治疗
对于严重脱发且经过其他方法无效的患者，植发手术可能是一种选择。通过将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，可以实现头发再生的效果。但是手术风险和费用需要仔细评估。
在治疗过程中，应定期监测头发状况，并根据医生建议调整治疗方案。同时要保持乐观的心态，避免因压力导致脱发加剧。