病情分析：

肌腱炎疼痛可以通过休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗等方式进行缓解。

1、休息

患者出现肌腱炎后，要注意多休息，避免过度劳累，以免加重疼痛的症状。

2、冷敷

患者出现肌腱炎后，会导致局部出现红肿、疼痛等症状，此时可以通过局部冷敷的方式进行缓解，能够抑制毛细血管扩张，缓解疼痛、肿胀等症状。

3、热敷

患者也可以通过热敷的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于改善疼痛症状。

4、按摩

患者也可以通过按摩的方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。

5、药物治疗

如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎、镇痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行治疗。

如果患者病情没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。