病情分析：

胃肠胀气排不出去，可以通过调整饮食、按摩腹部、适当运动等方式改善。

1、调整饮食

胃肠胀气排不出去，可能是进食速度过快、饮食不当等原因引起的，可以通过调整饮食的方式改善。建议少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吃容易产气的食物，比如红薯、黄豆等。

2、按摩腹部

可以通过按摩腹部的方式促进胃肠蠕动，有利于气体排出。

3、适当运动

可以适当运动，比如慢走、打太极等，可以促进胃肠蠕动，帮助排气。

除此之外，还可以通过药物治疗、手术治疗等方式改善。如果出现腹痛、腹胀等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。