病情分析：

总是害怕自己得某种疾病，可能是自身性格、精神压力过大、焦虑症、恐惧症、强迫症等原因引起的，具体的情况还需要去医院进行检查。

1、自身性格

如果患者的性格比较内向、自卑，在日常生活中遇到事情时，可能会出现害怕的情况。建议患者多与家人朋友沟通，可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以转移注意力，缓解不良情绪。

2、精神压力过大

如果患者在日常生活中精神压力比较大，可能会导致大脑过度疲劳，进而会出现上述症状。建议患者保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以通过户外运动、旅游等方式缓解压力，有利于改善症状。

3、焦虑症

焦虑症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状。患者可以在医生的指导下使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，还可以通过放松疗法等方式进行治疗。

4、恐惧症

恐惧症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状。患者可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗，还可以通过行为疗法、认知疗法等方式进行治疗。

5、强迫症

强迫症是指在日常生活中出现强迫观念和强迫行为，患者会出现强迫观念、强迫行为、强迫情绪等症状。患者可在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，还可以通过森田疗法、精神分析疗法等方式进行治疗。

在日常生活中，患者还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，有助于缓解紧张的情绪。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。