病情分析：胃不好可以适量饮用温和的牛奶，但需注意乳糖不耐受。
牛奶含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙等，适量摄入对身体有益。然而，部分人可能对乳糖不耐受，即无法完全消化牛奶中的乳糖，导致胃部不适。对于这类人群，建议选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或者在饮用牛奶后逐渐增加摄入量，以适应胃部。此外，避免空腹饮用牛奶，可以与面包等食物一起摄入，以减少对胃的刺激。