2023-07-31 879人阅读
问题描述: 备孕期间需要补充哪些营养素
医生回答(1)
黄威 主治医师
南方医科大学珠江医院 妇产科
病情分析:
备孕期间需要补充叶酸、维生素、蛋白质等营养素。
1、叶酸
叶酸是一种水溶性维生素,也是人体内所需要的一种营养素,可以促进胎儿神经管的发育,也可以促进孕妇的身体健康。如果女性在备孕期间体内叶酸含量偏低,可能会影响到胎儿的神经管发育,甚至还会出现胎儿发育畸形的情况。建议患者可以遵医嘱适当吃叶酸片进行补充。
2、维生素
维生素是人体内所需要的一种营养素,可以促进身体的各个器官正常发育,也可以维持正常的代谢,还可以提高自身的免疫力。如果女性在备孕期间体内缺乏维生素,可能会影响到胎儿的生长发育,甚至会出现胎儿发育迟缓的情况。建议患者可以适当吃维生素含量偏高的食物,比如苹果、柚子等。
3、蛋白质
蛋白质是构成人体组织、器官的重要成分,可以维持正常的代谢,也可以促进胎儿的生长发育。如果女性在备孕期间体内缺乏蛋白质,可能会影响到胎儿的生长发育,甚至会出现胎儿发育畸形的情况。建议患者可以适当吃蛋白质含量偏高的食物,比如牛奶、鸡蛋等。
除此之外,还需要适当补充微量元素等营养素。在日常生活中,建议患者注意保持良好的作息习惯,避免熬夜,以免影响身体健康。